Göz seğirmesi neden olur? Nasıl geçer?

Düzenle
 DERS KİTABI CEVAPLARINA BURADAN ULAŞABİLİRSİNİZ! 

Göz seğirmesi neden olur? Nasıl geçer? 

Göz seğirmesi hayatın birçok döneminde karşı karşıya kalınabilecek genelde çok da ciddi olmayan bir durumdur. Ancak, iltihaplı göz kapağı, gözde kuruluk, ışığa hassasiyet veya göz nezlesi gibi daha ciddi durumların da habercisi olabilecek bir semptomdur.


İltihaplı göz kapağı, yani blefarospazm, genellikle yetişkinliğin orta ya da ileri dönemlerinde ortaya çıkan ve ilerleme gösterebilen bir durumdur.

Göz seğirmesi neden olur? Nasıl geçer?
Göz seğirmesi neden olur? Nasıl geçer? 

Kadınlarda erkekelere oranla iki kat daha fazla görülür, ciddi bir durum olmamasına rağmen ilerleyen vakalarda günlük hayatı dahi etkileyebilir. Yorgunluk, stres, fazla ışık, rüzgar veya hava kirliliği gibi sebeplerle oluşabilir.

goz-kuruluguna-ne-iyi-gelirGenelde durmayan göz seğirmesi ve göz tahrişi ile başlayan bu durum ilerledikçe ışığa karşı bir hassasiyet oluşturarak görüşünüzü bulanıklaştırabilir.

Daha ciddi durumlarda kasılma o kadar güçlüdür ki göz kapakları dakikalarca kapalı kalabilir.

Eğer göz seğirmeniz bir haftadan fazla sürüyorsa, seğirme sırasında göz kapaklarınız tamamen kapanıyorsa, kasılmalar yüzün diğer kısımlarını da etkiliyorsa, gözünüzde kızarıklık ve kabarma gördüyseniz ya da üst göz kapağınız akıntı yapıyorsa bir doktora başvurmanız gerekmektedir.

Doktorunuz beyinden veya sinirsel bir problemden şüpheleniyorsa sizi muayene edecek ve buna göre yönlendirecektir.

Göz seğirmesi nedenleri nelerdir?
Ciddi ve sürekli olmayan göz seğirmesinin sebepleri ise aşağıdaki gibidir:

1) Stres

Stres altındayken herkesin vücudu buna farklı şekillerde reaksiyon gösterir. Seğiren gözler ise stresin yalnızca bir göstergesidir ve gözlerde kasılma yaşadığında bu durum sıklıkla görülür.

2) Yorgunluk

Uykusuzluk, sebebi stres olsa da olmasa da göz seğirmesine sebep olabilecek bir başka nedendir. Fiziksel yorgunluk da gözlerde veya diğer kaslarda gerginliğe sebep olabileceğinden dinlenmeye özen göstermelisiniz.

3) Göz gerilmesi

 Gözü etkileyen durumlar, gözlüğe ihtiyacınız varsa veya gözlüğünüzü değiştirmek istiyorsanız oluşabilir. En küçük problemlerde bile gözlerin yorulmasına ve sonuç olarak da seğirmesine yol açabilir. Bu durumda bir göz doktorundan randevu almak isteyebilirsiniz.

Göz gerilmesi fazla uzun sürelerce bilgisayarlarda, tabletlerde veya akıllı telefonlarda zaman geçirmekten dolayı da ortaya çıkabilir. 20 dakika kuralı bu konuda işinize yarayabilir, her 20 dakikada bir ekrandan gözünüzü ayırıp, sizden 6-7 metre uzaklıktaki bir nesneye 20 saniye veya biraz daha uzun süre bakmanız yeterlidir. Bu küçük egzersiz göz kaslarınızın yorgunluğunu azaltır.

4) Kafein

 Çok fazla kafein kullanımı göz seğirmesini tetikleyebilir. Kahvenin kafeinsiz versiyonlarını deneyerek veya daha yumuşak içeceklere geçiş yaparak kafeini kesebilirsiniz. Bir veya iki hafta içinde göz seğirmenizin kaybolduğunu göreceksiniz.

5) Alkol

Kafein gibi alkol de göz seğirmesine sebebiyet verebileceğinden bir süre alkolü kesmeniz fark edilebilir bir fark yaratacaktır.

6) Göz Kuruluğu

 Özellikle 50 yaş üzerinde göz kuruluğu sıkça yaşanır. Göz kuruluğu alerji karşıtı ya da antidepresan gibi bazı ilaçlar, lens kullanımı, aşırı kafein ve alkol kullanımı veya bilgisayarda uzun vakitler geçirmek sebebiyle oluşabilir. Yorgun ve stresliyseniz göz kuruluğunuz artabilir.

7) Besin dengesizliği

 Magnezyum gibi bazı besin maddeleri göz kasılmasını artırabilen etkenler arasında görülmüştür.

8) Alerji

 Göz alerjisi olan kişiler kaşıntı, şişkinlik veya göz sulanması gibi durumlar yaşayabilir. Gözlerini ovduklarında göz kapağı dokularına ve göz yaşlarına histamin salgılar, histaminin ise gözde seğirmeye yol açabileceği bilinmektedir.

Göz seğirmesi nasıl geçer?
– Yoga, nefes egzersizleri, evcil hayvanlarla veya arkadaşlarınızla zaman geçirmek, hobilerinize ve kendinize zaman ayırmak stresi azaltacak yöntemlerden yalnızca bazılarıdır.

– Eğer beslenme şeklinizin size tüm besleyici maddeleri sağlamadığını düşünüyorsanız bir kan testi yaptırarak vücudunuzdaki besinsel dengesizlikleri tespit edebilir ve buna uygun beslenmeye başlayabilirsiniz. Hatta iğne veya ilaç takviyesi bile alabilirsiniz.

– Göz kapaklarınızı kumlu gibi hissetmeniz ve göz kuruluğu durumunda doktorunuzla görüşerek en doğru tedavi şeklini belirleyebilirsiniz. Bu süreçte doktorunuzun önerdiği bir göz damlası veya göz çevrenize nemlendirici sürmek spazm riskini azaltabilecek çözümler arasındadır.

– Yukarıda da bahsedildiği gibi kafein ve alkol kullanımı göz seğirmesini oldukça etkilemektedir, bu sebeple kafeinsiz içecekler tercih etmeniz ya da daha yumuşak içeceklere yönelmeniz sizi olumlu etkileyecektir.

– Düzenli uyku ve dinlemeye de dikkat ettiğiniz sürece göz seğirmesi genelde bir veya iki haftada ortadan kaybolan bir durumdur.

– Eğer tüm önerileri denemenize rağmen bir düzelme göremediyseniz, blefarospazm ve benzeri bazı göz rahatsızlıklarından şüpheleniyorsanız en yakın sağlık kuruluşuna giderek sorunun kökenini araştırmalısınız.

Hiç yorum yok

4. SINIF DERS VE ÇALIŞMA KİTABI CEVAPLARI

4. Sınıf Özgün Yayınları Türkçe Çalışma Kitabı Cevapları

4. Sınıf FenBil Yayıncılık Fen Bilimleri Ders Kitabı Cevapları

4. Sınıf Sevgi Yayınları Fen Bilimleri Ders Kitabı Cevapları

4. Sınıf Meb Yayınları Trafik Güvenliği Ders Kitabı Cevapları

4. Sınıf Dizin Yayınları Trafik Güvenliği Ders Kitabı Cevapları

4. Sınıf Dizin Yayınları Trafik Güvenliği Çalışma Kitabı Cevapları

4. Sınıf Meb Yayınları Sosyal Bilgiler Ders Kitabı Cevapları

4. Sınıf Koza Yayınları Sosyal Bilgiler Ders Kitabı Cevapları

4. Sınıf Doku Yayınları Türkçe Ders Kitabı Cevapları

4. Sınıf Doku Yayınları Türkçe Çalışma Kitabı Cevapları

4. Sınıf Tutku Yayınları Din Kültürü Ders Kitabı Cevapları

4. Sınıf Yıldırım Yayınları Din Kültürü Ders Kitabı Cevapları

4. Sınıf Yakın Çağ Yayınları Matematik Ders Kitabı Cevapları

4. Sınıf Yakın Çağ Yayınları Matematik Çalışma Cevapları

4. Sınıf Dikey Yayınları Matematik Çalışma Cevapları

4. Sınıf Dikey Yayınları Matematik Ders Kitabı Cevapları

4. Sınıf Lider Yayınları İngilizce Ders Kitabı Cevapları

4. Sınıf Lider Yayınları İngilizce Çalışma Kitabı Cevapları

4. Sınıf Pantera Yayıncılık İngilizce Ders Kitabı Cevapları

4. Sınıf Pantera Yayınları İngilizce Çalışma Kitabı Cevapları

4. Sınıf İnsan Hakları, Yurttaşlık ve Demokrasi Meb Yayınları Ders Kitabı Cevapları

5. SINIF DERS VE ÇALIŞMA KİTABI CEVAPLARI

5. Sınıf MEB Yayınları İngilizce Ders Kitabı Cevapları

5. Sınıf Evrensel İletişim Yayınları İngilizce Çalışma Kitabı Cevapları

5. Sınıf Evrensel İletişim Yayınları İngilizce Ders Kitabı Cevapları

5. Sınıf MEB Yayınları Matematik Ders Kitabı Cevapları

5. Sınıf Özgün Yayınları Matematik Ders Kitabı Cevapları

5. Sınıf Semih Ofset Yayınları Fen Bilimleri Ders Kitabı Cevapları

5. Sınıf MEB Yayınları Fen Bilimleri Ders Kitabı Cevapları

5. Sınıf MEB Yayınları Sosyal Bilgiler Ders Kitabı Cevapları

5. Sınıf Berkay Yayınları Sosyal Bilgiler Çalışma Kitabı Cevapları

5. Sınıf MEB Yayınları Türkçe Ders Kitabı Cevapları

5. Sınıf MEB Yayınları Türkçe Çalışma Kitabı Cevapları

5. Sınıf Netbil Yayınları Din Kültürü Çalışma Kitabı Cevapları

5. Sınıf İlke Basım Yayınları Din Kültürü Çalışma Kitabı Cevapları

5. Sınıf MEB Yayınları Hz Muhammedin Hayatı Ders Kitabı Cevapları

5. Sınıf MEB Yayınları Temel Dini Bilgiler Ders Kitabı Cevapları

6. SINIF DERS VE ÇALIŞMA KİTABI CEVAPLARI

6. Sınıf Türkçe Başak Yayınları Ders Kitabı Cevapları

6. Sınıf Türkçe Başak Yayınları Çalışma Kitabı Cevapları

6. Sınıf Matematik Mega Yayıncılık Ders Kitabı Cevapları

6. Sınıf Fen Bilimleri Tuna Matbaa Yayınları Ders Kitabı Cevapları

6. Sınıf Sosyal Bilgiler Sevgi Yayınları Çalışma Kitabı Cevapları

6. Sınıf Sosyal Bilgiler Sevgi Yayınları Ders Kitabı Cevapları

6. Sınıf İngilizce Ada Matbaa Yayınları Ders Kitabı Cevapları

6. Sınıf İngilizce Ada Matbaa Yayınları Çalışma Kitabı Cevapları

6. Sınıf Din Kültürü Dörtel Yayınları Ders Kitabı Cevapları

6. Sınıf Arapça Meb Yayınları Çalışma Kitabı Cevapları

7. SINIF DERS VE ÇALIŞMA KİTABI CEVAPLARI

7. Sınıf Türkçe Ez-De Yayınları Ders Kitabı Cevapları

7. Sınıf Türkçe Ez-De Yayınları Çalışma Kitabı Cevapları

7. Sınıf Matematik Gizem Yayıncılık Ders Kitabı Cevapları

7. Sınıf Fen Bilimleri Mevsim Yayıncılık Ders Kitabı Cevapları

7. Sınıf Sosyal Bilgiler Ada Matbaa Yayınları Ders Kitabı Cevapları

7. Sınıf Sosyal Bilgiler Ada Matbaa Yayınları Çalışma Kitabı Cevapları

7. Sınıf İngilizce Pantera Yayıncılık Ders Kitabı Cevapları

7. Sınıf İngilizce Pantera Yayıncılık Çalışma Kitabı Cevapları

7. Sınıf Din Kültürü Gün Yayınları Ders Kitabı Cevapları

8. SINIF DERS VE ÇALIŞMA KİTABI CEVAPLARI

8. Sınıf Türkçe Dörtel Yayınları Ders Kitabı Cevapları

8. Sınıf Türkçe Dörtel Yayınları Çalışma Kitabı Cevapları

8. Sınıf Matematik Öğün Yayınları Ders Kitabı Cevapları

8. Sınıf Fen Bilimleri Öğün Yayınları Ders Kitabı Cevapları

8. Sınıf İngilizce Tutku Yayıncılık Ders Kitabı Cevapları

8. Sınıf İngilizce Tutku Yayıncılık Çalışma Kitabı Cevapları

8. Sınıf İnkılap Tarihi Top Yayıncılık Ders Kitabı Cevapları

8. Sınıf İnkılap Tarihi Top Yayıncılık Çalışma Kitabı Cevapları

8. Sınıf Din Kültürü Gizem Yayıncılık Ders Kitabı Cevapları

9. SINIF DERS VE ÇALIŞMA KİTABI CEVAPLARI

9. Sınıf MEB Yayınları Biyoloji Ders Kitabı Cevapları

9. Sınıf MEB Yayınları Coğrafya Ders Kitabı Cevapları

9. Sınıf MEB Yayınları Fizik Ders Kitabı Cevapları

9. Sınıf MEB Yayınları İngilizce Ders Kitabı Cevapları

9. Sınıf İngilizce Teenwise MEB Yayınları Çalışma Kitabı Cevapları

9. Sınıf İngilizce Teenwise MEB Yayınları Ders Kitabı Cevapları

9. Sınıf MEB Yayınları Kimya Ders Kitabı Cevapları

9. Sınıf MEB Yayınları Matematik Ders Kitabı Cevapları

9. Sınıf MEB Yayınları Peygamberimizin Hayatı Ders Kitabı Cevapları

9. Sınıf MEB Yayınları Sağlık Bilgisi ve Trafik Kültürü Ders Kitabı Cevapları

9. Sınıf MEB Yayınları Tarih Ders Kitabı Cevapları

9. Sınıf MEB Yayınları Temel Dini Bilgiler (İslam 1-2) Ders Kitabı Cevapları

9. Sınıf MEB Yayınları Türk Dili ve Edebiyatı Ders Kitabı Cevapları

9. Sınıf Mesleki Arapça Ders Kitabı Cevapları Meb Yayınları

9. Sınıf Müzik Meb Yayınları Ders Kitabı Cevapları

9. Sınıf Demokrasi Ve İnsan Hakları Ekoyay Yayınları Ders Kitabı Cevapları

9. Sınıf Proje Hazırlama Ders Kitabı Cevapları

10. SINIF DERS VE ÇALIŞMA KİTABI CEVAPLARI

10. Sınıf Tarih Ders Kitabı Tuna Yayınları

10. Sınıf Matematik Ders Kitabı Tuna Yayınları

10. Sınıf Türk Dili ve Edebiyatı Ders Kitabı BirYay Yayınları

10. Sınıf Kimya Ders Kitabı Tutku Yayınları

10. Sınıf Fizik Ders Kitabı Mega Yayınları

10. Sınıf Hz. Muhammedin Hayatı Ders Kitabı Ata Yayınları

10. Sınıf Biyoloji Açılım Yayınları Ders Kitabı Cevapları

10. Sınıf Coğrafya Ders Kitabı Gün Yayınları

10. Sınıf İngilizce Ders Kitabı Dikey Yayınları cevapları

10. Sınıf İngilizce Çalışma Kitabı Dikey Yayınları cevapları

10. Sınıf Din Kültürü Meb Yayınları Ders Kitabı Cevapları

10. Sınıf Arapça Korza Yayıncılık Ders Kitabı Cevapları

10. Sınıf Arapça Meb Yayınları Çalışma Kitabı Cevapları

11. SINIF DERS VE ÇALIŞMA KİTABI CEVAPLARI

11. Sınıf Akaid ve Kelam Meb Yayınları Ders Kitabı Cevapları

11. Sınıf Felsefe Semih Ofset SEK Yayınları Ders Kitabı Cevapları

11. Sınıf Hz Muhammedin Hayatı Meb Yayınları Ders Kitabı Cevapları

11. Sınıf Seçmeli Tarih Ders Kitabı Cevapları Meb Yayınları

11. Sınıf Biyoloji Nova Yayınları Ders Kitabı Cevapları

11. Sınıf Fizik Netbil Yayınları Ders Kitabı Cevapları

11. Sınıf İnkılap Tarihi Top Yayınları Ders Kitabı Cevapları

11. Sınıf Kimya Dikey Yayınları Ders Kitabı Cevapları

11. Sınıf Dil ve Anlatım Yıldırım Yayınları Ders Kitabı Cevapları

11. Sınıf İleri Temel Matematik Ders Kitapları Cevapları

11. Sınıf Türk Edebiyatı Ekoyay Yayınları Ders Kitabı Cevapları

12. SINIF DERS VE ÇALIŞMA KİTABI CEVAPLARI

12. Sınıf Hz Muhammedin Hayatı Meb Yayınları Ders Kitabı Cevapları

12. Sınıf Matematik Nova Yayınları Ders Kitabı Cevapları

12. Sınıf Matematik Dikey Yayınları Ders Kitabı Cevapları

12. Sınıf Mantık Cem Veb Ofset Yayınları Ders Kitabı Cevapları

12. Sınıf Türk Edebiyatı Lider Yayınları Ders Kitabı Cevapları

12. Sınıf Coğrafya Lider Yayınları Ders Kitabı Cevapları

12. Sınıf Dil ve Anlatım MHG Yayınları Cevapları Ders Kitabı Cevapları

12. Sınıf Çağdaş Türk ve Dünya Tarihi Top Yayıncılık Ders Kitabı Cevapları

12. Sınıf Temel Düzey Matematik Gezegen Yayınları Ders Kitabı Cevapları

12. Sınıf Trafik ve İlkyardım Semih Ofset Yayınları Ders Kitabı Cevapları

4. Sınıf Ders Kitabı Cevapları, 5. Sınıf Ders Kitabı Cevapları, 6. Sınıf Ders Kitabı Cevapları, 7. Sınıf Ders Kitabı Cevapları, 8. Sınıf Ders Kitabı Cevapları, 9. Sınıf Ders Kitabı Cevapları, 10. Sınıf Ders Kitabı Cevapları, 11. Sınıf Ders Kitabı Cevapları, 12. Sınıf Ders Kitabı Cevapları, Türkçe Ders Kitabı Cevapları, Matematik Ders Kitabı Cevapları, Fen Bilimleri Ders Kitabı Cevapları, İngilizce Ders Kitabı Cevapları, Sosyal Bilgiler Ders Kitabı Cevapları, Din Kültürü Ders Kitabı Cevapları, Müzik Ders Kitabı Cevapları, Arapça Ders Kitabı Cevapları, İnkılap Tarihi Ders Kitabı Cevapları, Fizik Ders Kitabı Cevapları, Kimya Ders Kitabı Cevapları, Biyoloji Ders Kitabı Cevapları, Tarih Ders Kitabı Cevapları, Türkçe Ders Kitabı Cevapları, Coğrafya Ders Kitabı Cevapları, Almanca Ders Kitabı Cevapları, Felsefe Ders Kitabı Cevapları, Türk Edebiyatı Ders Kitabı Cevapları, Dil ve Anlatım Ders Kitabı Cevapları, Hz Muhammedin Hayatı Ders Kitabı Cevapları, Akaid ve Kelam Ders Kitabı Cevapları, Proje Hazırlama Ders Kitabı Cevapları, Mesleki Arapça Ders Kitabı Cevapları, Temel Dini Bilgiler Ders Kitabı Cevapları, Peygamberimizin Hayatı Ders Kitabı Cevapları, Trafik ve İlkyardım Ders Kitabı Cevapları, Mantık Ders Kitabı Cevapları

Blogger tarafından desteklenmektedir.